セルフタッチング会、8回目終了。

こんばんは
きろんのブログにお越しくださり
ありがとうございます。

第８回目
セルフタッチング会。

今日は
昨日の練習会で
他の方がされていた誘導方法を
少しマネしてやってみました。

いつものように紙芝居で
わたしなりの
セルフタッチングの説明もして
場を少し和んでもらえるような
世間話をして始めました。

感想です。

日々のことや
昔からの辛かった思いが
一気にふっ飛んでいった気がします、と。

セルフタッチングの
最大の素晴らしい効果が出た感じで
嬉しかったです💕

タッチングが
リラックス効果をもたらす理由は色々あります。

触れることよって
筋肉の緊張がほぐれることで
こころの緊張も緩和されます。

触れることは
自律神経のバランスを整える効果があります。

ゆっくりとした刺激によって
交感神経（活動的な状態）と
副交感神経（リラックス状態）の働きが調整され
身体やこころの安定感をもたらします。

それによって免疫力がつきホルモンのバランスもとれます。

触れられることで
人間関係の喜びや安心感を感じることができ
ストレスや不安の軽減します。

今日も終わってから
人生相談や
認知症の介護相談会になりました。

看護師としての知識が
セルフタッチング会でも役立ってる😊

看護師としてもそうだけど
気持ちに寄り添ってもらえて嬉しいって
言ってもらえる

このひとときが
わたしの癒しにもなってます💕

お悩みもあったので
今日は星読みも⭐️
おまけしちゃった❣️

ありがとうございました☺️