セルフタッチング会、　第９回目終了

こんにちは☺️
きろんのブログに
お越しくださり
ありがとうございます。

セルフタッチング💓
第9回目
いつものように
東大阪文化創造館
まちライブラリーにて
体験会を行いました♪

リピーターの方と
もう1人は
初めて参加の大学生の方。

お勉強がひと段落ついたところで
参加してくださいました❣️

わたしの誘導に
目を閉じて
深く呼吸をして
素直さや
やさしさが伝わってきました。

⭐️感想は
体の力がフーッと抜けた感じでリラックスできしました。

学生さん相手に
脳みその構造を
説明しました。

理性の脳のなかには
情動の脳があり
そこには
生命活動に大切な
視床下部がある。

そして
セルフタッチングの
やさしく触れることと
ゆったりとした呼吸は
視床下部から
愛情ホルモンのオキシトシンを出し
幸せホルモンのセロトニンも出て
副交感神経モードになり
リラックスすることができます。

自律神経は振り子の関係。

交感神経と副交感神経が
バランスよく出ることで
お勉強したあと
リラックスできて
また
お勉強できる状態に
身体が動きやすいんです。

真剣に聞いてくれました🤗

素直な子は伸びる‼️って思いました。

交感神経をたくさん出して
試験勉強されていたので
セルフタッチングで
副交感神経にトランスして
体もこころも
整ったと思います。