セルフタッチングはビリーブメントケア。沈黙と反復でファシリテートする。

こんばんは☺️
きろんのブログにお越しくださり
ありがとうございます💕

今日で１１回目の
セルフタッチング体験会でした。

セルフタッチングは
zoomと対面と合わせて
５月からなんと１００数名の方に
体験していただきました。

その中で
いろいろなフィードバックがあり
気づきがありました。

受けていただいた方の
気づきは貴重な体験談です。

ご自分の体やこころの感覚を通して
今ここの自分とつながって
今の自分のままでいいんだと
心が楽になる体験。

体も心も
とにかく癒される
そういう感想が一番多かったです。

誘導しているわたしが
一番癒されているかもしれません。

そして
誘導しているわたしが
セルフタッチングの良さを
伝えているわたしが一番
その効果を感じています。

自己肯定感
ありのままの自分を認めてあげること
今の自分がどんな状態であっても
応援してあげられること
そんな気持ちになれたことがいちばんの効果です。

また
セルフタッチングは
緩和ケアの分野で
死にゆく人の心の痛みにも
効果は見られるとと思います。

心の痛みはスピリチャルペイントいい
目に見えない痛みです。

魂の叫びのような痛み。

自分に優しく触れ
ハートに手をあてて
呼吸の動きを感じることで
その感触は
肌から脳へ伝わり
自律神経をコントロールする。

理性の脳ではなく
感情の脳に直接作用するから
魂レベルの痛みが緩和される。

もうひとつ
セルフタッチングは
ビリーブメントケアにも役立ちます。

受けてくださった方の中で
それを実感してくださって方がおられました。

最愛の人の死のあと
気丈に振る舞っておられ
忙しくされていたからもあるけど
涙は不思議と流れず
今は辛くないんです・・と
おっしゃっておられた翌日のこと。

セルフタッチングで
ネガティブワードしか出てこなかった。

光のボールを感じても
嫌な思いしかしなかった。

生きることの意味も
わからなくなっているのかも・・・と。

しばらく
セルフタッチングで
呼吸を感じ
自分をハグする時間を長めに持ちました。

時間はゆっくりかけて
お相手が気のすむまで
セルフハグをしてもらいました。

口から出る言葉には
反復と沈黙で
わたしは自分の考えや思いは
決して言わないようにしました。

セルフタッチングが終わってから
長い時間
人生についての対話をしました。

今日の自分の中のネガティブな思いに
気づけてよかったと話されました。

まずは苦しみに気づいて
吐き出さないと何も始まらないって
落ち着いた表情で話しておられました。

心の奥底にある
見ないふりをして蓋をしていた
ほんとうの想いに気づける
セルフタッチングの最大の効果です。